Selen är ett grundämne kroppen behöver, men bara i små mängder – och det är överskottet, inte bristen, som gränsvärdet handlar om. I svenska brunnar är höga halter mycket ovanliga: som mest tre brunnar av tiotusen når riktvärdet 20 µg/l.
Riktvärde för selen
Källa: Livsmedelsverkets riktvärdestabell, version 2026-02-04, där selen står under rubriken Riktvärden för andra parametrar som kan behöva analyseras vid behov med värdet 20 µg/l (h). (h) betyder hälsomässigt grundat riktvärde. Otjänligt innebär enligt Livsmedelsverket att vattnet är olämpligt att använda som dricksvatten och för matlagning utifrån risk för hälsa.
Samma tal, 20 µg/l, är gränsvärde för kommunalt dricksvatten enligt LIVSFS 2022:12, bilaga 1 del B. Där finns dock ett undantag: i regioner där de geologiska förhållandena kan leda till höga selenhalter i grundvattnet ska i stället gränsvärdet 30 µg/l tillämpas.
WHO ligger högre, på 40 µg/l, men det talet är preliminärt och räknat på en övre intagsgräns om 400 mikrogram per dygn. Efsa sänkte 2023 sin motsvarande gräns till 255 mikrogram per dygn. De två riktvärdena vilar alltså på olika underlag, och det nyare är det försiktigare.
Så vanligt är selen i svenska brunnar
| Klass | Selenhalt | Grävd brunn i jord | Bergborrad brunn |
|---|---|---|---|
| 1 – Mycket låg halt | Under 1 µg/l | 94,3 % | 97,1 % |
| 2 – Låg halt | 1–2 µg/l | 3,7 % | 1,9 % |
| 3 – Måttlig halt | 2–10 µg/l | 1,9 % | 1,0 % |
| 4 – Hög halt | 10–20 µg/l | 0,05 % | 0,04 % |
| 5 – Mycket hög halt | 20 µg/l och över | 0,01 % | 0,03 % |
Källa: SGU, Bedömningsgrunder för grundvatten – selen. Underlaget omfattar 8 827 enskilda brunnar i jord och 20 747 enskilda brunnar i berg. Klassgränsen mellan klass 4 och 5 går vid 20 µg/l, exakt vid riktvärdet, så klass 5 är andelen otjänliga: en brunn av tiotusen bland de grävda och tre av tiotusen bland de bergborrade.
Vad analysvärdet visar
Analysen mäter selenhalten i mikrogram per liter. Nivåerna i svenskt grundvatten är så låga att de i miljöövervakningen oftast ligger under kvantifieringsgränsen; 90:e percentilen är 0,73 µg/l. WHO konstaterar på samma sätt att de flesta dricksvatten innehåller betydligt mindre än 10 µg/l utom i särskilda selenrika områden. Ett mätbart selenvärde är alltså ovanligt i sig, men säger inget om hälsan förrän det närmar sig riktvärdet.
Varför halten stiger
Naturliga källor
- Selenider och sulfidmineral
- Basiska bergarter
- Organiskrika sedimentära bergarter
Mänskliga källor
- Kolförbränning
- Gruvdrift och smältverk
- Glastillverkning, elektronik, katalysatorer och läkemedelstillverkning
Redoxförhållanden, halten organiskt material och pH avgör tillsammans vilken form selen får. Selenit dominerar i vatten, medan selenat förekommer vid högre pH, och rörligheten ökar under syresatta förhållanden. Båda formerna är negativt laddade, vilket har praktisk betydelse när man väljer rening – se åtgärdsavsnittet.
Vad selen gör i kroppen
Selen behövs för bland annat sköldkörtelns funktion och immunförsvaret, men fönstret mellan för lite och för mycket är smalt. Efsa satte 2023 en övre gräns för dagligt intag på 255 mikrogram för vuxna, med håravfall som den effekt gränsen bygger på. Efsa konstaterar samtidigt att vuxna sällan kommer i närheten av gränsen annat än genom kosttillskott med höga selendoser eller regelbundet ätande av paranötter.
Två liter vatten om dagen med selenhalten 20 µg/l ger 40 mikrogram selen – knappt en sjättedel av Efsas övre gräns. Riktvärdet är alltså inte satt där skada uppstår, utan så att vattnet inte ska ta en stor del av utrymmet från maten.
Åtgärder
Selen sitter i berggrunden, inte i installationen, så det finns ingen kran att spola och ingen koppling att byta. Är halten hög handlar det om att rena vattnet eller att byta täkt.
| Åtgärd | Så fungerar den | Passar när |
|---|---|---|
| Omvänd osmos | Membranet håller tillbaka både selenit och selenat. WHO räknar omvänd osmos som en av de metoder som avskiljer selen i betydande grad. | Vid halter över riktvärdet. Renar vattnet till dryck och matlagning, vilket är den väg selen tas upp. |
| Utredning av geologin | SGU:s kartunderlag och kommunens miljökontor kan säga om området är känt för selenrik berggrund eller har en punktkälla. | Innan du investerar i rening, och för att veta om grannbrunnar sannolikt har samma sak. |
| Annan vattentäkt eller kommunal anslutning | Byter källa i stället för att rena. | Vid halter långt över riktvärdet, eller om brunnen har fler problem än selen. |
Helhus-RO är överdimensionerat eftersom exponeringen sker via intaget, och permeatet har mycket låg alkalinitet och är aggressivt mot koppar, så det kräver efterbehandling.
Ta ett nytt prov efter åtgärd för att kontrollera att halten faktiskt ligger under riktvärdet.
Vanliga frågor
Selen är ju nyttigt – är det inte bra med lite i vattnet?
Selen behövs, men vattnet är inte platsen att hämta det. I nästan alla svenska brunnar ligger halten under 1 µg/l, vilket blir ett par mikrogram om dagen – för lite för att räknas som selenkälla. Halten varierar dessutom med årstid och grundvattennivå utan att du kan styra den. Behöver du mer selen är det en kostfråga, inte en brunnsfråga.
Ingår selen i en vanlig brunnsanalys?
Ja, det är en del av vårt Metallpaket, som även ingår i Trygghetspaketet för borrad brunn
Varför är svenska gränsen 20 µg/l när WHO säger 40?
WHO:s tal är preliminärt och bygger på en övre intagsgräns om 400 mikrogram per dygn, där en femtedel avsatts till dricksvatten. Efsa sänkte 2023 sin övre gräns till 255 mikrogram per dygn. Det svenska gränsvärdet på 20 µg/l följer EU:s dricksvattenregler och ligger närmare det försiktigare underlaget.
Hjälper det att koka vattnet?
Nej. Selen följer inte med ångan, och det som är kvar i kastrullen när vatten kokat bort blir snarare något mer koncentrerat. Kokning är en åtgärd mot mikroorganismer, inte mot grundämnen.
Hur ofta bör jag analysera?
Livsmedelsverket rekommenderar en dricksvattenanalys minst vart tredje år, och oftare om det finns små barn upp till och med fem år i hushållet. Selen behöver bara följas löpande om ett tidigare prov visat mätbara halter eller om geologin i området motiverar det.